带鱼肉质鲜嫩,含有丰富的不饱和脂肪酸,对身体有很大的益处。带鱼的做法很多,红烧、清蒸、干煎都十分鲜美。
今天分享干煎带鱼的做法,用葱、姜、剁椒、白胡椒粉、料酒腌制去腥,鱼块色泽金黄,鱼肉酥脆干香,简单又家常,家人都喜欢。
所需食材及调料:带鱼,葱,姜,料酒,生抽,剁椒,食盐,菜籽油,蚝油,白胡椒
做法:
1.带鱼去除腮、内脏、头、尾,剪掉鱼鳍,洗净
2.将洗净的带鱼,切成大小相等块,备用
3.腌制:带鱼放入盆中,加姜、葱末、剁椒、蚝油、料酒、生抽、白胡椒粉(带鱼腥味重,用剁椒除腥效果更好)
4.将带鱼和调料搅拌均匀,腌制1小时(腌制时间越长越入味,也可放冰箱,第二天再炸)
5.腌制好的带鱼加入淀粉和面粉(面粉和淀粉比例是1:1,加入淀粉,鱼表皮更酥脆)
6.搅拌均匀,让鱼块均匀的裹上粉
7.起锅烧油,油温八成热下入鱼块,炸的过程中不要急于翻面,容易碎,炸至稍微金黄再翻面
8.鱼块炸至七分熟捞出,油再次烧热,复炸一分钟,沥干油,装盘即可,一道酥脆干香的带鱼就做好了(带鱼炸两次更酥,口感更好)
小贴士:油锅里可以放点盐,避免热油外溅;腌制时稍微加点生抽,炸出的颜色更好