列宁曾说过，“会休息的人才会工作。”
当我们深陷于生活的压力和困境中，内心的沉重感犹如大石，拖着我们前行，阻碍我们与外界沟通。但真实的你，值得被人们看到、听到和理解。
人生总是充满了意外与不确定。有时，遭遇的挫折、矛盾和误解使我们感到筋疲力尽，有时，家庭、事业和社交的重压使我们喘不过气。内心的疲惫，让我们的话语变少，甚至选择沉默。但真正的沟通并不是简单的说话，而是对话——与他人，与自己。
沉默，有时是为了保护自己，免受外界的伤害。但沉默也可能变成一堵墙，隔绝我们与世界的连接。长时间的隐忍和内敛，只会使我们的心灵越来越封闭，忘记了原来的自己。
因此，学会“休息”。不仅仅是身体的休息，更是心灵的休整。当你感到内心疲惫，当你觉得自己不再是自己，或许，是时候停下脚步，深呼吸，然后再继续前行。
1、认清自己
沉浸在疲惫和压力中，我们容易迷失自我，忘记了最初的梦想和目标。时常回归内心，重新审视自己，找回那个曾经充满激情与梦想的自己。
2、寻求支持
人是群居动物，我们需要他人的陪伴和支持。当你感到孤独和无助时，与家人、朋友、同事分享你的感受，你会发现，他们的理解和支持是你前行的最大动力。
3、充实自己
生活总有许多未知，学会去体验、去学习。只有不断充实自己，我们才能更好地应对生活的挑战，找到自己的价值和位置。
4、放手那些不再属于你的事物
我们不能左右一切，但可以选择如何对待。不要过分追求完美，学会接受自己的不足，因为这也是生活的一部分。
在心累时，建议选择不再沉默。与他人交流，你会发现，自己并不孤单。而与自己对话，你会重新认识那个最真实、最美好的自己。
记住，你值得被理解。不要让心累与压力带走你的声音，让自己被看见，被听见，被理解。