生活中喜欢赖床不吃早餐的人很多，有人甚至认为“每天少吃一顿早餐没啥大不了的，顺便减肥了”。可现实却是：不吃早餐往往会让人更容易胖！
2024年10月，浙江大学医学院等部门的研究人员在《细胞》杂志上发表的一项研究发现：不吃早餐的生活方式，会诱导小肠上皮细胞对脂质、胆固醇的过度吸收，从而让人更容易发胖，增加患代谢疾病的风险。
专家建议每天规律吃早餐，最好8点之前吃完。一项发表在《自然-通讯》上的研究表明，早上8点之前吃完早餐，有利于预防心血管疾病，早餐时间每多推迟一小时，心血管疾病发病风险将升高6%。
责任编辑：刘晋